Préparation physique pour la rentrée

  Cher adhérents et adhérentes,   

C’est la rentrée et pour bien reprendre, préparer l’année à venir, votre club vous propose 4 séances de préparations avec un kiné accompagné d’Alexandre.

Les objectifs sont les suivants :
– l’optimisation de la performance
– la prévention de blessures

En travaillant sur les axes suivants :
– l’échauffement
– l’accélération /décélération

– la vitesse multidirectionnel/changement de direction

– la pliométrie / puissance & Force

Les séances se dérouleront tous les mercredis à partir du 21/09/2022 à 20h.

Merci de nous faire un retour si vous êtes intéressés ?

Cordialement,